الجرنــــوعـــة - الأرز و البرغل .... ما الفرق!! 🤔 يعد البرغل من البدائل الجيدة للأرز الأبيض حيث انه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية المهمة للجهاز الهضمي [ اي انها تسهل
إذا كنت تتبع نظاما غذائيا صحيا.. 6 بدائل صحية للأرز الأبيض | المصري اليوم